El kettlebell swing es un ejercicio que se ubica dentro de los movimientos de cadera dominante, por lo que resulta interesante incluirlo dentro de cualquier entrenamiento tanto para la mejora de la condición física, la perdida de grasa y el trabajo sobre toda la musculatura del «Pilar» (hombros, torso y caderas) ya que te aportara muchísimos beneficios. @8acoach en el siguiente video te presenta una progresión con diferentes ejercicios que te ayudaran a realizarlo de manera segura, y que a la ves te permitirá disfrutar de los beneficios del mismo. https://youtu.be/QtxVryrodkI