Descripción
En este ebook encontrarás un programa de 4 semanas, para que empieces a entrenar con kettlebells desde tu casa.
Un entrenamiento enfocado en la mejora de la movilidad, la fuerza de base, el acondicionamiento físico y la recomposición corporal (perdida de grasa).
Incluye videos tutoriales de cada ejercicio para ayudarte en la ejecución de los mismos.
José Alberto Borges Lara –
Excelente guía para empezar, la recomiendo al 100%, mi mejora se noto a la segunda semana, cuando comprendí que el Core es lo fundamental para realizar los trabajos.