Consigue tu primer Kettlebell swing con esta progresión

El Kettlebell swing es un ejercicio global y explosivo que se encuentra dentro de los movimientos de cadera dominante, y que inside directamente en la musculatura del CORE (glúteos, abs y cintura escapular).

En este pequeño video nuestro compañero Jesus Ochoa (@8acoach), te enseña los principales pasos a seguir para poder realizar tu primer Kettlebell swing

https://youtu.be/QtxVryrodkI