No estires tanto, aprende a moverte

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por | May 21, 2020 | SM Entrenamiento Funcional

 Siempre hemos visto el entrenamiento de la flexibilidad como algo sano. Las recomendaciones de “no te vayas sin estirar” después de cada entreno o incluso antes, siempre han sido sinónimo de un mayor rendimiento y recuperación. De hecho solemos asociar actividades en...
Core fuerte. Parte 1.

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por | Sep 30, 2019 | SM Entrenamiento Funcional

CORE FUERTE. PARTE I. Tu tableta de “six pack” no es sinónimo de fuerza. Siento decirte que tener un abdomen de revista no significa que tengas un abdomen fuerte. Es más, la mayoría de personas que muestran un abdomen “perfecto”, tienen un abdomen deficiente. ¿Por qué...