En el mundo del entrenamiento vivimos observando constantemente cómo se buscan nuevas fórmulas, sistemas o metodologías que nos faciliten el alcance de objetivos, tanto para nosotros mismos, como para nuestros clientes. El echo es que parece haber una necesidad...
Mantener las repeticiones bajas durante el entrenamiento puede traer muchos beneficios. Sobre todo si el trabajo es mediante una intensidad alta (cargas + del 85% ), si es un trabajo enfocado en la potencia, o si eres una persona novata que necesita mejorar la técnica...
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