Sabemos que para lograr un incremento de la fuerza y la masa muscular, los ejercicios básicos son clave. En el caso del tren inferior ejercicios como el peso muerto y las sentadillas, han permanecido en lo mas alto de la escala, sin que ningún rival les hiciese la...
Tras varios años entrenando, es con este equipo de profesionales con quien estoy aprendiendo a mejorar la técnica de los ejercicios, control postural, y por ende, la buena ejecución de los mismos. No solo son ejercicios basados para mejorar tu forma física, sino...
CORE FUERTE. PARTE I. Tu tableta de “six pack” no es sinónimo de fuerza. Siento decirte que tener un abdomen de revista no significa que tengas un abdomen fuerte. Es más, la mayoría de personas que muestran un abdomen “perfecto”, tienen un abdomen deficiente. ¿Por qué...
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