Siempre hemos visto el entrenamiento de la flexibilidad como algo sano. Las recomendaciones de “no te vayas sin estirar” después de cada entreno o incluso antes, siempre han sido sinónimo de un mayor rendimiento y recuperación. De hecho solemos asociar actividades en...
La importancia de las bases. Movilidad, estabilidad y fuerza son tres componentes que están estrechamente relacionados. Para ser más fuerte la energía debe moverse a través del cuerpo de forma coordinada, generando eficiencia y una reducción significativa de riesgo de...
Si hace 20 años nos recomendarán el entrenamiento de fuerza, probablemente nuestra cara hubiese sido de asombro, los sistemas de alarma se hubiesen activado por miedo a la lesión, y automáticamente hubiésemos visualizado una imagen de Arnold Shwartzenager o Stalone en...
Estamos viviendo una situación socioeconómica muy compleja. Nos encontramos encerrados en casa con una incertidumbre constante que se prolongará durante un periodo de tiempo indefinido y una de las repercusiones que esto conlleva, queda palpable cada vez que acudimos...
El realizar movimientos de tipo balístico para el fortalecimiento y el acondicionamiento físico, ha estado presente durante muchos años y ha sido tremendamente popular en disciplinas de combate, ya que permiten el uso del cuerpo como una unidad coordinativa, capaz de...
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