Kettlebells y movimientos olímpicos.

Kettlebells y movimientos olímpicos.

“𝐄𝐥 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐤𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥𝐬 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨𝐬 𝐦á𝐬 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚”. A𝐬í 𝐥𝐨 𝐬𝐞ñ𝐚𝐥𝐚 𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐨𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐅𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚𝐬 𝐀𝐫𝐦𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐯𝐢𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚s 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐞𝐧 𝟏𝟗𝟖𝟓.⁣ El gobierno ruso reconoció los diversos...
No estires tanto, aprende a moverte

No estires tanto, aprende a moverte

 Siempre hemos visto el entrenamiento de la flexibilidad como algo sano. Las recomendaciones de “no te vayas sin estirar” después de cada entreno o incluso antes, siempre han sido sinónimo de un mayor rendimiento y recuperación. De hecho solemos asociar actividades en...