por Jesus | Sep 22, 2022 | SM Entrenamiento Funcional
La relación tensión – relajación es un elemento clave a la hora de entrenar con estos elementos de carácter balístico como pueden ser macebells, clubbells y kettlebells entre muchos otros. Ya que el desempeño de cualquiera de los ejercicios se limitará debido a... 
por Jesus | Jun 20, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
“𝐄𝐥 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐤𝐞𝐭𝐭𝐥𝐞𝐛𝐞𝐥𝐥𝐬 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨𝐬 𝐦á𝐬 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚”. A𝐬í 𝐥𝐨 𝐬𝐞ñ𝐚𝐥𝐚 𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐨𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐅𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚𝐬 𝐀𝐫𝐦𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐯𝐢𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚s 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐟𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐞𝐧 𝟏𝟗𝟖𝟓. El gobierno ruso reconoció los diversos... 
por Jesus | Jun 20, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
La macebell se deriva de un arma antigua conocida simplemente como una “maza”. Y su uso en la guerra se remonta a miles de años. Muchas civilizaciones antiguas a lo largo de la historia tenían mazas en su arsenal y de hecho suele estar reflejada en escrituras... 
por Jesus | Jun 13, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
Mantener las repeticiones bajas durante el entrenamiento puede traer muchos beneficios. Sobre todo si el trabajo es mediante una intensidad alta (cargas + del 85% ), si es un trabajo enfocado en la potencia, o si eres una persona novata que necesita mejorar la técnica... 
por Jesus | Jun 13, 2020 | Nutricion evolutiva para la mejora del rendimiento - strengthinmotion.es
¿Sabías qué la patata es tu perfecta aliada para perder peso? La mayoría de personas todavía piensa que comer patatas es sinónimo de engordar o de comida poco saludable. La realidad es que además de ayudarnos a controlar el apetito, la patata es rica en almidón al...
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