por Jesus | Sep 5, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
Nuestros pies son una maravillosa obra de ingeniería que nos ayuda a generar interacción de nuestro cuerpo con el entorno que nos rodea a través del suelo. Compuesto por 33 articulaciones, 26 huesos y mas de 100 tendones, los mismos poseen la capacidad de adaptarse a... 
por Jesus | Jun 20, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
La macebell se deriva de un arma antigua conocida simplemente como una “maza”. Y su uso en la guerra se remonta a miles de años. Muchas civilizaciones antiguas a lo largo de la historia tenían mazas en su arsenal y de hecho suele estar reflejada en escrituras... 
por Jesus | Jun 13, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
Mantener las repeticiones bajas durante el entrenamiento puede traer muchos beneficios. Sobre todo si el trabajo es mediante una intensidad alta (cargas + del 85% ), si es un trabajo enfocado en la potencia, o si eres una persona novata que necesita mejorar la técnica... 
por Jesus | Jun 13, 2020 | Nutricion evolutiva para la mejora del rendimiento - strengthinmotion.es
¿Sabías qué la patata es tu perfecta aliada para perder peso? La mayoría de personas todavía piensa que comer patatas es sinónimo de engordar o de comida poco saludable. La realidad es que además de ayudarnos a controlar el apetito, la patata es rica en almidón al... 
por Jesus | Jun 2, 2020 | SM Entrenamiento Funcional
He de decir en realidad que no soy un fiel amante del Crossfit y que mi experiencia practicándolo solo se ha reducido a unas cuantas sesiones, incentivado por compañeros de trabajo y la motivación que supone el entrenar en grupo. Una de las cosas que si estoy seguro...
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