Te sorprenderías realmente de toda la historia que envuelve este tipo de herramientas. Persian Meels, Indian Clubs, Mazas. Todos tienen un momento en la historia y cada uno puede encontrarse en diferentes regiones del planeta. Pero, aunque todos parten de un mismo...
Nuestros pies son una maravillosa obra de ingeniería que nos ayuda a generar interacción de nuestro cuerpo con el entorno que nos rodea a través del suelo. Compuesto por 33 articulaciones, 26 huesos y mas de 100 tendones, los mismos poseen la capacidad de adaptarse a...
La macebell se deriva de un arma antigua conocida simplemente como una “maza”. Y su uso en la guerra se remonta a miles de años. Muchas civilizaciones antiguas a lo largo de la historia tenían mazas en su arsenal y de hecho suele estar reflejada en escrituras...
Mantener las repeticiones bajas durante el entrenamiento puede traer muchos beneficios. Sobre todo si el trabajo es mediante una intensidad alta (cargas + del 85% ), si es un trabajo enfocado en la potencia, o si eres una persona novata que necesita mejorar la técnica...
He de decir en realidad que no soy un fiel amante del Crossfit y que mi experiencia practicándolo solo se ha reducido a unas cuantas sesiones, incentivado por compañeros de trabajo y la motivación que supone el entrenar en grupo. Una de las cosas que si estoy seguro...
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